好身材是怎樣的練成的？玩游戲練成的！

俗話說得好，逢年過節胖三斤

朋友們， 你過年胖了嗎？

最近刷知乎，看到了一個很有趣的話題。

「玩健身環大冒險真的能減肥成功嗎？」

廢話不多說，先上對比圖。

△日本媽媽@玩了5個月，靠著游戲健身、合理飲食以及日行1w步，從151.2斤（體脂35%）降到了110斤（體脂21%）。

如果你覺得上一位媽媽的瘦身成果影響因素太多，無從判定《健身環大冒險》起到的作用，那么我們來看看下一位。

△日本網友ずっ每天用《健身環大冒險》鍛煉1小時，堅持了180天，等級達到999級，減了7kg。

對不起，請不要以為自己走錯了公眾號。但是對于一個健身游戲而言，它的健身效果到底如何還是很重要的。

凡是擁有的朋友，一定聽過《健身環大冒險/ 》。

在眾多使人沉迷進而進化成肥宅的游戲中，它堪稱一股清流，主打通過游戲達到健身的目的。

除了游戲本體與之外，還需要搭配專用的控制器「Ring-Con」，即健身環，以及腿部固定帶。

將的Joy-Con安裝上去后，這兩個配件會測量玩家在現實世界中的動作，并轉變為游戲中的動作。

玩家舉起放下或是左右內外搖晃「Ring-Con」，以及拉伸或推壓的動作，就能實現游戲內的左右、上下、確定、退出等操作。

另一方面，腿部固定帶為一條伸縮性良好的綁帶，捆綁于大腿之上。

腿部固定帶內設有放置 Joy-Con 的口袋，利用 Joy-Con 的陀螺儀傳感器能感知玩家的腳部動作。

然后，我們可以開始玩游戲了——

一打開游戲，系統會先要求測量推壓健身環的力量強度，進而判斷玩家在游戲過程中相應的強度。

△光是重復拉伸或推壓「Ring-Con」，就能對鍛煉臂力有所幫助吧……

《健身環大冒險》提供了5種游戲模式。

*冒險模式：

在幻想世界中一邊冒險一邊健身的 RPG 模式。

*輕松模式：

可以輕松體驗健身樂趣的迷你游戲、組合訓練清單模式

*自定義模式：

自由組合游戲中收錄的健身技能和迷你游戲的體驗模式

*背景執行模式：

無需看游戲畫面，可以在收看電視節目的同時，使用「Ring-Con」進行鍛煉的模式。

也就是普通普拉提環的作用，但游戲會進行統計，并在冒險模式中給予金幣等獎勵。

除了上圖所示的四種，后來還新增了節奏游戲模式，配合節奏使出渾身解數，以獲得高分為目標。

內含《超級馬力歐：奧德賽》《 2》和《塞爾達傳說：曠野之息》等樂曲，共收錄17首曲目。

YOLO覺得最有趣的還是冒險模式，一路升級打怪闖關的模式成為了很多人的動力——而這也是減肥的最大秘訣：堅持。

《健身環大冒險》輕而易舉地就解決了一大難題。

游戲背景設定是玩家需要與充滿魔力的「靈環」一起展開冒險，打敗釋放出黑暗物質的邪惡之龍「墮拉攻」。

實際游玩的流程與簡易 RPG毫無區別，重點在于游玩的方法全部是依靠健身動作。

在游戲開始之前，咪普利老師會先根據玩家信息計算運動強度，再帶領玩家進行熱身。

玩家在現實中抬腿跑動，人物就會前進，進而推動關卡。

在這過程中，玩家隨時可以用「Ring-Con」收集關卡中的關鍵道具（拉伸「Ring-Con」來吸入畫面中的道具與金幣）、以及「Ring-Con」朝下推壓實現跳躍、和劃船等等動作。

金幣可以購買各種衣服，RPG體驗給到足。

其次，關卡中還會有敵人的埋伏，遭遇后便會進入戰斗（玩家可以通過跳躍躲避敵人）。

戰斗采用回合制，玩家需要從菜單中選擇各種健身動作給予敵人傷害。

健身環的所有健身動作按照腹部、手臂、腿部、瑜伽分成四類，覆蓋了全身，分別以黃色、紅色、紫色、綠色表示，每個動作開始前都有演示動畫示范動作要點。

系統會判定玩家的健身動作是否到位，進而得出給敵人造成多少傷害。

舉例來說，深蹲時如果下腰動作標準，那么玩家給敵人造成的傷害就會接近于攻擊力的最大值，如果下腰馬馬虎虎，那么傷害值也會相應減少，反而因此延長了打倒敵人的回合數，變相增加了健身動作的次數。

甚至不同的怪還會對應相同的健身動作，選對了才能進行有效攻擊。

既然是 RPG 的戰斗，那就也會有來自敵人的攻擊。

玩家可以用「腹肌防御」抵御敵人攻勢的防御回合：用「Ring-Con」推壓腹部，同時保持腹肌用力。

如果玩家腹肌不夠用力，就會受到大量傷害。

不過即使完美防御，玩家的HP也會慢慢被削減。當 HP 隨著戰斗的進行而不斷減少直至為 0 時，即宣告闖關失敗（失敗后關卡從頭開始）。

此時，玩家就需要通過積累經驗值提升等級，進而提高HP最大值，在升級打怪中學會更多健身技能，然后再次挑戰。

在冒險模式中完成運動后，玩家還可以通過Joy-Con 的動作感應紅外攝像頭來測量運動后的心率。

同時，游戲還會記錄運動時間、消耗的卡路里、行走的千米數、技能的完成次數等各項數據，讓你直觀地看到自己的健身成果，設立適合自己的運動目標。

順便一提，玩家在關卡中跑動或戰斗的過程中，不管你覺得自己運動有多拉胯，搭檔「靈環」都會在一旁用「就是這樣！」、「很好！」等語音給玩家加油打氣。

雖然很幼稚但依然很受用系列

。

《健身環大冒險》最大的特色和魅力就在于，將游戲中的戰斗方式、移動方式都置換成了健身動作，系統成為最貼心的私教，對于不愿意去健身房，在家運動又怕姿勢不正確的玩家來說簡直再適合不過。

▲參考左上角顯示的人形「咪普利老師」的姿勢做出健身動作

除此之外，RPG模式增添了太多樂趣，健身不再那么痛苦，玩游戲的趣味性促使著玩家一直不斷地向前沖關。

行動的成本降低，獲得的樂趣增加，努力成果的可視化，也許它不是最有效率的減肥方法，但一定是最可行的鍛煉手段。

怕錯過精彩訊息？

把YOLO設為星標試試

胖了10斤默默奮斗中

↘↘↘